Insalata di fagioli tonno e mais, un piatto semplice ma energetico.

Può sembrare un piatto povero ma non lasciatevi ingannare dalle apparenze, questo è uno di quei casi dove cade a fagiolo il detto ‘le apparenze ingannano’ e scusate il gioco di parole… Si, perchè proprio la presenza, abbondante, dei fagioli e del mais, senza escludere dall’elenco il tonno all’olio di oliva, fa si che ci sia un elevato apporto di proteine che rende questa insalatona un vero e proprio piatto unico. Potete utilizzarla per una cena tra amici, da preparare anche all’ultimo minuto, perfetta anche per un buffet all’aperto, poichè è un gustoso piatto freddo.

Insalata di fagioli tonno e mais

Di admin Pubblicata: Settembre 4, 2014

• Preparazione: 10 minuti

Insalata di fagioli tonno e mais, un piatto semplice ma energetico. Può sembrare un piatto povero ma non lasciatevi ingannare …

Ingredienti

• 200 gr fagioli rossi precotti
• 200 gr tonno all'olio di oliva
• 200 gr mais

Istruzioni

1. Sistemate in un piatto fondo i fagioli ed il tonno con il suo olio.
   
2. Unite il mais e mescolate il tutto. Voilà, il gioco è fatto, potete servire anche subito!
   

• Categoria: Insalata
• Difficoltà: Per principianti