Anelli di totano surgelati al forno con patate… quel risultato che non ti aspetti!  

Cicoria catalogna cotta : è la verdura ideale per chi vuol perdere peso.Forse risulterà un po’ amara ma con i suggerimenti che indicheremo anche questo problema sarà risolto.  

Spaghetti salmone e piselli, un primo semplice ma ricco di sapori e profumi.  

Asparagi con aglio, un contorno gustoso e facile da realizzare.  

Patè di funghi, una crema morbida ma senza burro, perciò light, ottima per mille usi.  

Schiacciata con acciughe e capperi, una bontà ottima sia calda che fredda.  

Pasta con funghi e ricotta al profumo di rucola, gusto e freschezza in tavola.  

Filetto di merluzzo al forno, un secondo di pesce da leccarsi i baffi!  

Polpettone di carne e verdure filanti, un secondo gustoso e salutare.